4月11日今朝の体重は、81,2kg 昨日と比べて、1,0kgの減だ。 昨日が、重すぎた。 早朝空腹時血糖値は、182。高めだ。 昼食前血糖値は、157、微妙。 今日は鬱は軽い。 アルコールの欲求は、朝は無くて、10時ごろ少しあった。 飲まずに過ごせて満足です。