目標設定

日曜日に行ったﾗﾝﾆﾝｸﾞｽｸｰﾙのﾀﾞﾒｰｼﾞが未だに取れません

(>_<)

一昨日・昨日は、走れなかったので、
今日走りました＼(^o^)／
ﾌｫｰﾑﾁｪｯｸをﾒｲﾝに走ったので、5kmくらいですが。
早くﾌｫｰﾑを覚えて長い距離を走れるようになりたい
(^-^)/

最近、目標を持ってマラソンの練習したいなと思っていたので、色々と探していたのですが。

目標を決めました。
その大会（目標）は、
『ゼビオ猪苗代ハーフマラソン』
一回目のマラソンでいきなりハーフ走ります。
決め手は2つ。
1.出身県である福島県での開催であること。
2.近い日にちでの開催であること。

かなり無謀な挑戦だと思いますが、挑戦します。

頑張るぞ(^o^)


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ソーシャルランニングプロジェクト（駒沢公園20118014）

今日は、初めてソーシャルランニングプロジェクトのランニングスクールに参加しました。
会場となる駒沢公園には、スクール開始の45分前に着きました。
木陰から、皆様が集まる様子を伺いながら、待っていましたが、待っても誰がメンバーか分からなかったので、代表者様のブログに乗っていた写真を携帯に出して探しました。
そして、見付けた団体に思いきって声をかけました。
声をかけようと思った決め手は、代表者様のシャツです。
写真と同じでした(^-^;

練習は、400～500mくらいのウォーキングからのスタートでした。
その後、ランニングスタートでした。
走り出して直ぐに、代表者様に声をかけて頂き、腕振りのパワーを足に伝えるコツを教わりました。
でも、出来ないんです。
走り担当つきさんにも教わりましたが、できないんです。

更に、その走りをしていると足音を気にかけてくださるメンバーが。。
マラソンの場合。踵から地面に着地して、爪先で地面を蹴るとのこと。
この時自分は爪先から着地していたため、足音がなったとのこと。

2つもいっぺんに出来ないよ(ToT)
と思いましたが、意識して走ることはできます。
要点を2点に絞り走ることにしました。
できていようが、いまいが、腕パワーと足音。

しかし、教わるまで足だけで走っていた自分は、いつもと違う走り方で、すぐにバテてしまいました。

みんなに付いていくことも、できませんでした。
4周したときには、すでにバテバテでした。

練習して、フォームと体力強化が今の課題ですね。

しかし、体力的にはきついですが、基本をしっかり教えていただける。このスクールは、素晴らしいと思いました。
来週も参加できるなら参加したです。



そして、最後に言わせてください。
　　　　
『股関節痛いです』




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『こち亀』

今日は、『こち亀ザ・ムービー』を見てきました。
映画は、香取さん演じる両津の、豪快さと人情厚さが良く表現されていて、見てて飽きない内容だったと思います。
ただ、あえて苦言を言うなら、もっと豪快さが表現できたら、もっと面白かったかもと思いました。

キャストも、いつものメンバーに加えて、沢村さんや谷原さんと豪華。

さて、勝どき橋は封鎖できるのか。
見に行っては、いかがでしょうか？


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