光明池緑地公園でテニス～♪

昨日は久しぶりに光明池にテニス行ってきました～

テニスと言えば錦織選手負けちゃいましたね
確実に上位に残るようになってきましたし今後に楽しみですね
私も負けていられません

最近1～2週に1回ｌくらいしかできてなかったので楽しかったです
いつも誘ってくれる方々たちもやさしく、来れる時でいいよ～と言ってくれて感謝です

そのメンバーも50～60代くらいの男の人が多くみなさんベテランで上手です
いつもいろいろ勉強させて頂いてます
ありがとうございます

久しぶりということもあり最初は調子があまりよくなかったです
ストレッチや素振りを結構してからプレイしたにもかかわらず、体が引っ張られて動きにくい
体を動かしていくうちにどんどん動きについてくるようになりました
やはり最近平日にストレッチできてなかったのが響いてるなと実感しました

試行錯誤しながら打っているとす少し打てるようになり閃いた感じがありました
ロマサガの豆電球光る感じです(笑）

そのあとから深いボールがすこしずつ打てるようになり、あたりも少しよくなった気がします
しかしまだまだ手振り感が・・・・。
もっと体幹使って腰を使わないと肩が痛くなってきます
みなさんも肩や腕が痛む人は手振りになっていることが多いので体全体をもう少し利用して打てるようにしてみましょう

得意のボレーは絶好調でしたが、もっとコース狙ってきつい角度で打てるようにと手前にも落とせるように練習しないとですね


ここ数日で気温も下がり寒く、途中で雪もちらほら降っていましたが、プレイしてると暑いくらいです
寒い時期だからこそ余計に普段からのトレーニングなど取り入れるようにしましょう
私も今日からまた体幹トレーニングとストレッチの時間作るようにがんばります

院内には体幹トレーニングで深部のインナーマッスルを鍛えることができる機械もあります
トレーニングやテニス、その他のことなど気軽に相談してくださいね

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整骨院こころ

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【受付時間】
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