先日から引き続き、熱中症関連のテーマです
今回は暑かったら危険なのはわかると思いますが、具体的にどのくらいで危険なのか目安がありますので参考にしていただければと思います
熱中症予防の温度指標として、WBGT（Wet-bulb Globe Temperature）というのが用いられます。
ＷＢＧＴとは
人体の熱収支に大きく影響する気温・湿度・輻射熱＝1：7：2から得られる指標であり、YaglouとMinard(アメリカ)により提唱（1957年）されたもので、乾球温度、湿球温度、黒球温度により計算される方法です
屋外：WBGT＝0.7×湿球温度＋0.2×黒球温度＋0.1×乾球温度
屋内：WBGT＝0.7×湿球温度＋0.3×黒球温度
と言っても一般の人になかなか湿球温度や黒球温度は測れないと思いますので、こちらのサイト から全国各地のWBGTを調べることができます
それでも面倒な方は乾球温度が普通の気温と思ってもらうとよいのでそちらを目安としてみてください
【熱中症予防の運動指針】
【市民マラソンの運動指針】
【運動強度と水分補給の目安】
こんなのもあるのだなと参考にしてもらえればと思います
まだまだ暑い日がこれからも続きますが、がんばってこの夏乗り切りましょう
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整骨院こころ
堺市南区大庭寺616
(泉北北線大庭寺交差点角)
072-220-0321
【受付時間】
午前 8：45～12：00
午後15：30～20：00
※日曜、祝日、水曜・土曜日(13：00まで)午後休み
駐車場4台あり
バス：栂美木多駅⇔津久野駅
三木閉北口下車すぐ
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今回は暑かったら危険なのはわかると思いますが、具体的にどのくらいで危険なのか目安がありますので参考にしていただければと思います
熱中症予防の温度指標として、WBGT（Wet-bulb Globe Temperature）というのが用いられます。
ＷＢＧＴとは
人体の熱収支に大きく影響する気温・湿度・輻射熱＝1：7：2から得られる指標であり、YaglouとMinard(アメリカ)により提唱（1957年）されたもので、乾球温度、湿球温度、黒球温度により計算される方法です
屋外：WBGT＝0.7×湿球温度＋0.2×黒球温度＋0.1×乾球温度
屋内：WBGT＝0.7×湿球温度＋0.3×黒球温度
と言っても一般の人になかなか湿球温度や黒球温度は測れないと思いますので、こちらのサイト から全国各地のWBGTを調べることができます
それでも面倒な方は乾球温度が普通の気温と思ってもらうとよいのでそちらを目安としてみてください
【熱中症予防の運動指針】
【市民マラソンの運動指針】
【運動強度と水分補給の目安】
こんなのもあるのだなと参考にしてもらえればと思います
まだまだ暑い日がこれからも続きますが、がんばってこの夏乗り切りましょう
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整骨院こころ堺市南区大庭寺616
(泉北北線大庭寺交差点角)
072-220-0321
【受付時間】
午前 8：45～12：00午後15：30～20：00※日曜、祝日、水曜・土曜日(13：00まで)午後休み
駐車場4台ありバス：栂美木多駅⇔津久野駅 三木閉北口下車すぐ
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