こんにちは、整体院こころです。
「最近、少し膝が楽になってきた気がする」
そんな声をいただくことが増えてきました。
気温が上がってくると、
確かに膝の痛みは楽になりやすいんです。
でも、ここで油断してしまうと...
「楽になったから大丈夫と思って
衣替えで重い物を運んだら悪化した」
「久しぶりに散歩したら
翌日痛みがぶり返した」
こんな声も、春になるとよく聞きます。
冬の間に蓄積した筋力低下や筋肉の硬さは、
暖かくなっただけでは
完全には回復していないんです。
そこで今回、
整体院こころのメインブログで
「春になって膝の痛みが楽になる理由と注意点」
について詳しく解説しました。
【記事の内容】
✅ なぜ春になると膝が楽になるのか？
✅ 楽になったからといって油断していい？
✅ 春から始めるべき運動（レベル別）
✅ 冬に痛めた膝、春にやるべきケアは？
✅ 春の「あれもこれも症候群」に注意
特に、運動をレベル別に分けているので、
「どこから始めればいいかわからない」
という方にも参考になると思います。
レベル1：足首運動から
レベル2：椅子での運動
レベル3：ウォーキング
焦らず、ゆっくり、継続すること。
春はスタートに最適な季節です🌸
詳しくは整体院こころのブログで👇
https://seitai556.jpn.org/seitai553.seitai556/2026/03/19/春になって膝の痛みが楽になる理由と注意点/
春を楽しめる体づくり、
一緒に始めませんか？
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整体院こころ
📞 070-8421-6221
📍 堺市南区大庭寺329-1
ネロユニティ-A
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#膝痛 #春 #整体 #堺市 #JTA療法 #運動 #健康
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🎍 年末年始の受付時間のお知らせ 🎍
いつも整体院こころをご利用いただきありがとうございます。
年末年始の受付時間について下記の通りお知らせいたします。
📅 年末年始の受付スケジュール
| 日付 | 曜日 | 受付時間 |
|---|---|---|
| 12月29日 | 月 | 9:00～20:00 ⚠️ |
| 12月30日 | 火 | 9:00～12:00 ⚠️ |
| 12月31日～1月4日 | 水～日 | 🈵 休み |
| 1月5日 | 月 | ✨ 通常受付開始 |
| 1月12日 | 月・祝 | 🈵 祝日休み |
⚠️ 12月29日・30日は、ご予約の方が終わり次第早めに閉院させていただきます
🏃♂️ 年末の駆け込み予約について
年末は膝の痛みを抱えたまま新年を迎えたくないという方からのご予約が集中する時期です。
特に12月29日・30日は予約が埋まりやすくなっておりますので、お早めのご予約をおすすめいたします！
📞 ご予約・お問い合わせ
お電話・LINE・ネット予約の3つの方法からお選びいただけます
年末年始もスポーツや旅行で膝を痛めた方、慢性的な膝痛でお悩みの方は、
新年の受付開始後すぐにご相談ください💪
皆様が良い年末年始を過ごせますよう、
| 日付 | 曜日 | 営業時間 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 8月9日 | 土 | 9:00〜13:00 | 通常営業 |
| 8月10日 | 日 | 休み | 日曜休み |
| 8月11日 | 月 | 休み | 祝日（山の日） |
| 8月12日 | 火 | 休み | お盆休み |
| 8月13日 | 水 | 9:00〜12:00 | 前日までの予約者のみ |
| 8月14日 | 木 | 9:00〜20:00 | 前日までの予約者のみ |
| 8月15日 | 金 | 9:00〜20:00 | 前日までの予約者のみ |
| 8月16日 | 土 | 9:00〜13:00 | 前日までの予約者のみ |
📌 お盆期間中（8/13（水）〜8/16（土））は、前日までのご予約をお願いいたします。
またお盆期間中、最終予約の方が終了次第時短で閉めせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
📌 予約制となっておりますので、来院前に必ずご予約をお願いいたします。
📞 予約専用電話: 070-8421-6221
電話予約について
- ご希望の時間に空きがない場合もありますので、お早めのご予約をおすすめします。
- 急な変更やキャンセルの場合は、他のお客様へのご迷惑となるため、わかり次第ご連絡ください。
- 当日のキャンセルはキャンセル料100％頂きますので前日までにご連絡ください
📅 2025年7月のお知らせ
🕒 通常の営業スケジュール
| 曜日 | 営業時間 |
|---|---|
| 月・火・木・金 | 🕒 9:00〜20:00 |
| 水 | 🕒 9:00〜12:00 |
| 土 | 🕒 9:00〜13:00 |
| 日 | 🛑 休業 |
📅 7月の受付スケジュール
| 日付 | 曜日 | 営業時間 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 7/4 | 金 | 🛑 休業 | 臨時休業 |
| 7/5 | 土 | 🛑 休業 | 臨時休業 |
| 7/6 | 日 | 🛑 休業 | |
| 7/7 | 月 | 🛑 休業 | 臨時休業 |
| 7/8 | 火 | 🛑 休業 | 臨時休業 |
| 7/9 | 水 | 🛑 休業 | 臨時休業 |
| 7/10 | 木 | 通常受付 | |
| 7/21（祝） | 月 | 午前のみ | 事前予約者のみ |
📌 祝日は事前予約者のみとなります。
📌 臨時休業の日ご迷惑おかけ致します。
📌 予約制となっておりますので、来院前に必ずご予約をお願いいたします。
📞 予約専用電話: 070-8421-6221
電話予約について
- 当日の予約は電話のみで受け付けています。
- ご希望の時間に空きがない場合もありますので、お早めのご予約をおすすめします。
- 急な変更やキャンセルの場合は、他のお客様へのご迷惑となるため、わかり次第ご連絡ください。
📅 営業時間とゴールデンウィーク・臨時休業のお知らせ
🕒 通常の営業スケジュール
| 曜日 | 営業時間 |
|---|---|
| 月・火・木・金 | 🕒 9:00〜20:00 |
| 水 | 🕒 9:00〜12:00 |
| 土 | 🕒 9:00〜13:00 |
| 日 | 🛑 休業 |
📅 ゴールデンウィークの営業スケジュール
| 日付 | 曜日 | 営業時間 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 4/27 | 日 | 🛑 休業 | 通常通り |
| 4/28 | 月 | 🕒 9:00〜20:00 | |
| 4/29（祝） | 火 | 🛑 休業 | 昭和の日 |
| 4/30 | 水 | 🕒 9:00〜12:00 | |
| 5/1 | 木 | 🕒 9:00〜20:00 | |
| 5/2 | 金 | 🕒 9:00〜20:00 | |
| 5/3（祝） | 土 | 🛑 休業 | 憲法記念日 |
| 5/4（祝） | 日 | 🛑 休業 | みどりの日 |
| 5/5（祝） | 月 | 🛑 休業 | こどもの日 |
| 5/6（振替） | 火 | 🛑 休業 | 振替休日 |
| 5/17 | 土 | 🕒 9:00〜11:00 | セミナー参加のため、短縮受付 |
| 5/24 | 土 | 🛑 休業 | 臨時休業 |
📌 祝日は休業となります。
📌 それ以外の日は通常通り営業です。
📌 予約制となっておりますので、来院前に必ずご予約をお願いいたします。
📞 予約専用電話: 070-8421-6221
電話予約について
- 当日の予約は電話のみで受け付けています。
- ご希望の時間に空きがない場合もありますので、お早めのご予約をおすすめします。
- 急な変更やキャンセルの場合は、他のお客様へのご迷惑となるため、わかり次第ご連絡ください。