熊本整骨院 元 福島です。
ＮＳＣＡ本部での研修も、４日目。
海外研修も残すところ後１日となりました。
早いですね～ (´∀｀)
さて...今日はスピード＆アジリティ、プライオメトリクス、運動能力テストについて学びます。
スピード＆アジリティとプライオメトリクスの講義では...
どうやったら速く走れるか。
どうやったら素早く方向転換ができるか。
どうやったらスポーツ傷害を未然に防ぐことができるか。
最新の研究結果を参考に論理的に説明していきます。
身体を動かしてみて正しいフォームをチェック
実際に運動の現場で、スピード＆アジリティトレーニングや、プライオメトリクストレーニングを取り入れている指導者も多いと思います。
ただ、残念んながら多くの指導者は本来の目的を理解できておらず、流れ作業になっている事も多々あるのではないでしょうか
僕もその１人でした。
トレーニングの中でその選手の身体の癖や、傷害につながる様な身体の使い方を見抜いて改善してあげるには、確りとした知識と目的を理解した上で指導する事が大切なのです。
じゃないと、選手の身体を痛めつけるだけになってしまいます。
今回のアメリカ研修では多くの事を学ばせていただきました
ＴＲＸを使ったトレーニング
ロープでつながってるだけの不安定な状況のなかで、どれだけ身体をコントロールしてプッシュアップできるか
なかなか難しいです
練習に来ていた将来の金メダリスト達とパシャリ
こんなに若いのに、フィギュアスケートのアメリカ代表選手だとか。
トリプルアクセルも難なくこなすそうです
やっぱ、アメリカ恐るべし..＼(゜□゜)／
最後に、柔道アメリカ代表の練習も見学させていただきました。
大人の都合で画像はないですが、ピリオダイゼーションを取り入れた徹底した管理のもとトレーニングをしているとのことでした。
明日でアメリカ研修も最終日
思い残すことの無いように、最高の１日にしたいと思います
《整骨院 元 宇城松橋院 》
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