JR円町駅徒歩5分の整骨院えんは、自律神経失調症・肩こり・腰痛・手のしびれなど慢性症状をみています
足首固くてもう諦めてる人いませんか？何かやったら元から柔らかい人と同じになれるわけではありません。「自分は固い」だからどうするか？そこ大事です。
何やっても冷えてますって人根本すっ飛ばしてませんか？グッズを買っては効果がない～と嘆いませんか冷えを解消したいならまず、体温を作りましょ♪
なんか調子悪いな～酸素不足かも知れません。いい呼吸は正しい姿勢とよい空気！
肩こりです。どの体操が一番いいですか。ってよく聞かれます内容より大事なことがあります当院では施術受けながら日常も意識もらったら「そういや最近肩こってない～」っていう人が多いもちろん現在のあなたに合う体操も指導しています
肩こりの人風呂にちゃんと浸かってますか全身温めて血流アップ！体にいいことだらけです
音がすると「まわしていいの？あかんの？」って思いますよねゆっくり大きく回しましょう
肩こりに肩回し体操！正しくやって効果を出そう1回やったら肩はスッキリ！即効性もあります。継続してやることで「肩こってるなぁ」って思うことが減ってきますよ
施術を受けたその後が大事日常の姿勢や、生活習慣なども見直すともっと改善を実感しますよ！一人一人にあったアドバイスしてますよ
ハイヒールで格好よく歩くにはどうしたらよいかです！美しく歩くのも筋肉が必要です！
腰が痛い時コルセットすると楽な時がありますでも間違ってる人結構います！コルセットの正しい使い方です痛くなったら嫌だからと腰痛がない時も寝るときもつけてて自力で起き上がれないくらい腹筋が衰えてしまった人もいます痛い時だけにして下さいね！
ヘルニアあっても腰痛でない人もいますまずは他の原因を探ろう！
運動が必要だというとよく言われるのは「痛くても運動した方がいいの？」です運動不足が腰痛の原因の一つになってる場合（腰痛の原因は一つではない）運動不足を解消せねば腰痛は解消しません
体のゆがみ＝悪いって思うかもしれませんがそうでもないんですもちろんゆがみを治して初めて「こんなに楽になるなんて！ゆがみの影響あったんや」と気付くこともありますまずはゆがみを作る習慣がないか見直しをしてみましょう
ぎっくり腰の原因間違った認識だと繰り返します耐えられる体になるよう指導しますよ！
運動のためにランニングしてるとか部活で走り回ってるとか日常的に運動してる人の足のつりやだるさについてです運動後のケア大事です！
腰痛の人が鍛えたらええでって筋肉はここですもちろん今腰痛のない人も鍛えといたら予防になります一念発起するもトレーニングが続かない人いっぱいいますだから日常生活でトレーニングになる動作を増やししょっちゅうお尻と太ももの筋肉使ってる状態がおすすめです
立ち仕事の人などずっと立ってるのはしんどいですよね。だから、やすめの姿勢を取るのは仕方ないのですが同じ方ばっかりってのがよくありませんじゃどうしたらいいの？ってとこを描きました片側に体重乗ってたらちょっとジャンプしてフラットな状態にリセットしてやりましょう！気付いたら戻す、気付いたら戻すそのちょっとの意識が様々な不調の予防になります
こういう毎日の習慣を意識することが症状の改善と防止になります。習慣になるまでは親指に力を入れる意識が大事意識してても外側に乗るなら内ももの筋肉が弱ってるかも筋トレしましょう。
O脚の治し方骨が変形してない限り筋肉で何とかなります施術で整え内もも・お尻の筋肉を強くして日常習慣を見直し美脚になろう！
子どもの抱っこ負担の多い抱っこの仕方でやってるといつか腰に不具合が出てきます立ち仕事の人もおしりにえくぼを作ると楽に立ってられます。常に力を入れるのではなく力を入れたり抜いたりして筋肉を使ってやることが大事です！
