\リバウンドした体重元に戻す！/
57歳主婦の方3年前に当店でダイエットして下さり目標体重も達成され
その後は1ヶ月に1回アフターフォローにしっかり来て下さってました。
ずっと上手に体重管理されていましたが
今年春から生活リズムが変わり
食事も外食が増え
毎日ケーキ食べる日も続き
気づけば体重も増加傾向に。
これはしっかり戻さなくては！
とダイエット再スタートを決意されました。
ダイエット開始時よくお客様に
「リバウンドしませんか」と
よく聞かれます。
「何も意識せず太る生活すれば
もちろん体重は元に戻りますよ」
とお答えしています。
無理な絶食など間違ったダイエットした時、短期間で落ちた体重は、元の生活に戻った時あっという間に元に戻ります。
ただ、身体とって正しいダイエットをすれば急激に体重が増えることはまずありません。
普段からの意識が大切。
なので皆さんにはダイエットの正しい知識を身につけていただきたい。
いつもその想いを大事にして
お客様にお伝えしています。
正しい体重の戻し方を知っていれば
少し体重増えたって焦ることはないし
食べることへの恐怖心も無くなります。
食は本来楽しむもの。
体重増えること怖がって数字に左右される人生楽しくありません。
いつも楽しんで食事してほしい。
体重が増えてしまうことも恥ずかしいことでもなんでもありません。
戻せるタイミングで戻せばいいのです。
体重が増えてくるにつれ体調も悪くなってくる方がとても多いです。
疲れやすいな、なんだか寝付きが悪いななんて時は要注意。
代謝が落ちてるサインでもあります。
5年後、10年後元気に過ごすためにも
体重や体調が気になる方はお気軽にご相談くださいね😊
今日はお客様からお庭で咲いた紫陽花をいただきました。
ありがとうございます💓
もうすぐ梅雨ですね☔️
