スペシャルランチ♪

みなさん、こんにちは

毎日暑くて、夏バテや夏風邪の方も多いみたいですが、

いかがお過ごしでしょうか

こんな真夏は、たっぷり食べて、元気をつけましょ

私は、みんなが食欲をなくしている中、

胃袋フル活動で、毎日美味しくご飯を食べていますよ

というより、つわりが明けた反動で、食欲爆発状態です・・・

お盆から、１週間に１㎏ペースで増える体重にビックリ

体重計に、『嘘だよね』と確認しましたが、どうやら現実のようです

食べ過ぎは良くないですよね

今日は、先日行ったランチをご紹介します

西洋料理　磯くわはら館

ここは、一緒に行った友人が、お仕事で疲れた時、ストレス発散したい時に

よく行くレストランなんだとか

少しリッチな気分になりつつ、

おいしいご飯をつつくと、いい気分転換になります

ランチはコースが２種類あって、私は、おすすめランチコースにしました

お店の方が、料理の説明を色々してくださったんですが、

ガールズトークが盛り上がっていたため、耳に入らず・・・

説明が少々雑のなってしまい、申し訳ありません

前菜は、キスのフライ　

外はカリッと、中はフワっとしていて、ソースが美味しかった

スープは、冬瓜と鶏肉

あっさり薄味で、夏にぴったりの味でした

フランスパンとライ麦パン

パンはバターをたーっぷり付けて、頂きました

ホタテ　季節の野菜添え

ホタテがすんごく柔らかくて、肉厚

黒豚のソテー

もう、お腹パンパンだったんですが、

お肉は大好物なので、残すなんて出来ません

ジューシーで美味しかったですよ

デザートは、オレンジのゼリーとストロベリーのアイス

あまーいマンゴーソースが添えてあったんですが、オレンジゼリーと

食べたら絶品

西洋料理　磯くわはら館

場所：鹿児島県鹿児島市吉野町9688-1

℡：099-248-5883

定休日：火曜日

こんな、豪華なコース料理を食べておいて、

３時のおやつにケーキセットまで食べに行きました

止まらない食欲に、自分でも恐怖すら覚えます

『潮音館』

おすすめセットは、ケーキ２種類とドリンクが付いています

私は、レアチーズケーキとガトーショコラにしました



潮音館

住所：鹿児島県 鹿児島市清水町 鹿児島市清水町３１－８
℡：099-247-1203

定休日：水曜日（祝日を除く）

夏バテや夏風邪は、体が怠い・疲れやすい・頭痛・食欲不振

などなど、慢性的な疲労がつらい症状のひとつですよね

暑さで、大量の汗をかくと、体内のミネラル分も、同時に体外に放出し、

大量に失われてしまいます

それが原因で、体調バランスが崩れて、消化不良が重なり、

慢性疲労のつらーい症状がでてきます。

夏バテ・夏風邪の対処法は、

・こまめな水分・ミネラル補給

・ストレスを貯めない

・バランスの良い食事

・規則正しい生活習慣

・冷房病（冷え）を予防する

果物や野菜・豆類には失われがちなミネラルやビタミンが

豊富に入っているので、積極的に摂ると予防になりますよ

みなさんも、体調には、くれぐれもお気お付け下さいね

セイコメディカルビューティクリニック　岩元