SEIKO ～心理学を学んで～ -18ページ目
こんにちは
心理セラピストを目指して
日々勉強しています
よしおかせいこです
自己紹介をプロフィールに
書いておりますので
ぜひ読んでみてください
昨日のブログに書きました
自分に禁止しているものとは
○○してはいけない
○○でないといけない
と自分で自分に×をつけているものです
これ誰でも一つや二つ
持ってると思うんですけどね
そして禁止しながら
命令もしています
○○するな○○しろ
○○であってはいけない○○であれ
というように
私は何を自分に禁止して
命令していたかというと
頑張り続けないといけない！
苦労は買ってでもしないといけない
毎日が修行である
人の役に立つ人間になれ
親孝行をしろ
サボってはいけない
何事も手を抜いてはいけない
ゆっくりしている時間があるなら
タメになることをしろ
努力し続けろ
上には上がいる
満足してはいけない
常に高みを目指せ
周りに負けてはいけない勝て
などなどです（まだありますけどね
）
これ読んでるだけで
もう息が詰まります
こんな生き方
”しんどい”しかないですよね
この生き方をずっと私やってたんです
１ミリも疑うことなく…
（そら限界くるわっっ）
みなさんどうですか？
自分に禁止しているもの
命令しているもの
ありませんか？
これ、紙に書きだすと
すごく明確になって
気づくことありますよー
自分を発見すると
変化が起きます
ぜひ一度
自分のこと探ってみてください
ではまた～
こんにちは
心理セラピストを目指して
日々勉強しています
よしおかせいこです
自己紹介をプロフィールに
書いておりますので
ぜひ読んでみてください
昨日のブログの続きです
これまでずっと
家庭でも
仕事でも
私を取り巻く環境
全てにおいて
しんどい
助けてほしい
やりたくない
本当はイヤ
ネガティブな自分の感情は
絶対に出さずに生きてきました
なんで？？
自分の内側に聞いてみた
できない助けて！
なんて言ってしまったら
私は何の価値もない人間だと
認めてしまうことになるから…
できない自分を感じたら
何が起きそう？
私なんて生きてる価値がない
私なんていらない存在…
これはコアビリーフといって
「生存の恐怖」です
すべての問題の中心に存在してるもの
根本原因はこれが絡んでいます
コアビリーフは「禁止令」とも言います
次回はこの禁止令について
書いていきたいと思います
私が尊敬する師匠の
この本に詳しく書かれています
一度はぜひ読んでいただきたい本です
超～～おススメです
ではではまた～
こんにちは
心理セラピストを目指して
日々勉強しています
よしおかせいこです
自己紹介をプロフィールに
書いておりますので
ぜひ読んでみてください
心理セラピーを受ける前の話を
書いていきますね
いい人いい顔
良い母親
良い妻
良い嫁
良い娘
仕事のできるいい人
明るく楽しい良い友達
愛想の良いママ友、ご近所さん
を目指して
理想の何者かになるために
それはもう全力で
頑張ってきました
熱が４０度出ようが
家事育児は手抜きしません
仕事も休みません
しんどいとは決して言いません
助けてとは絶対言いません
ていうか言えなかった…
だって、できないなんて言ってしまったら
私は何の価値もない人間だと
認めてしまうことになるから…
続きは次回に～～～
