Ｏ脚防止に親指の付け根
こんにちは。東急東横線妙蓮寺の整体で肩こり腰痛骨盤矯正：渋谷です。
横浜市港北区妙蓮寺で、バキバキしない完全無痛整体をしてます。
Ｏ脚予防は、脚の内側の骨をメインに使う。
そのために、親指つけねに意識を向けましょう。
ひざが痛い・Ｏ脚を治したい・外側のくるぶしが痛い。
みんなＯ脚と関係があります。
Ｏ脚は、足の外側に重心がかかり続けた結果と言えます。
ひざが外側にずれてしまうんですね。
ただのＯ脚ならいいんですが・・・。
おばあちゃまのように、数字の”０”のような脚になると・・・。
Ｏ脚予防には、足の内側に重心をかけたいですね。
コツとしては、親指のつけ根に重心がかかるようにすること。
まずは意識することから。
私の先生は「靴をはいて歩き始めだけでもいいから」意識しましょう、と。
意識するだけで間に合わない場合。
足首と股関節を整えれば意識しやすくなりますよ。
○腰痛、肩こり、首の痛み、首がこる、ストレートネック、偏頭痛、坐骨神経痛、ヘルニア、背中の痛み、膝が痛い、手足のしびれ・痛み、股関節・そけい部が痛い、めまい、冷え性、外反母趾、猫背、骨盤矯正、Ｏ脚の矯正などはおまかせ下さい。
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