年末に気をつけたほうがいい胃腸の症状

年末に気をつけたほうがいい胃腸の症状は？

（考えられる原因）

・忘年会などで食べ過ぎ、飲み過ぎの機会が増えます。

・公私ともに忙しく、精神的ストレスがたまります。

・忙しくてゆっくり食事を摂る時間がなく、早食いになり、食事時間も不規則になります。

・外食が増えるため、脂っぽい料理や塩分の多い料理を食べる機会が増え、

栄養バランスが崩れます。

・多忙や睡眠不足などによって過労に陥ります。

（結果）

・胃のもたれ・腹部膨満感・胃の痛み・胸やけ・吐き気、嘔吐　

・げっぷ・食欲不振・便秘・下痢