残暑お見舞い申し上げます。
いつもお気にかけて頂き
本当にありがとうございます❗️
今年も暑い夏になりました❗️
夏真っ只中のこの時期に
オールフリー❗️
これで、2019年残りもガッツリ頑張れます❗️
去年の今頃は、まだまだ船は出ないかな〜って思ってましたが
新年早々に舞台で合流させて頂き
春にはファンミーティングという形でしたが船が出て
嬉しさと同時にビックリしました❗️
流石「新しい地図」
いつ？
どこで？
何が起こるのか？
本当に検討もつかない
「新しい地図」
まさにオールフリー❗️
本当に驚かされてると同時に
やっぱり真夏の出航を夢見ております❗️
何年先になっても、その時が来たら、
真冬の北海道であろうと
真夏をご一緒させて頂けるよう
治療家として
トレーナーとして
まだまだ精進致します❗️
と、同時に自分の年齢も考えて、健康は勿論ですが、トレーナーとして恥ずかしくないように元気モリモリと若さを保ち続けれるよう精進致します❗️
毎日毎日夏日が続きますが
ファンの皆様も
お身体と体調には気をつけて下さいませ。
世の中、熱中症とか脱水症状で、体調崩してる方が多く
水分補給をしっかりと！
と、世間では言われてますが
とにかく頭や首わ冷やす事をオススメいたします。
そして、部屋は適温に保つ。
この2点が先ずは大事です。
と、デパート・スーパーなど
お買物行った時は、エアコンで冷え切ってるので
室内外での温度差が激しいです。
その温度差でホルモンバランスが崩れて
夏風邪や筋肉に悪く体調崩す方がいらっしゃいますので
ご注意下さいませ🙇♂️
例えば…
お買物行ったらエアコンで身体が冷え切る🤩
帰宅する時めっちゃ暑い🥵
自宅エアコンガンガン冷やす🤩
これは身体が一気に冷え込んで
夏風邪は勿論ですが、関節とか筋肉にも悪いです😫
自宅帰ったら、水シャワーを浴びる
暑い身体を冷やすだけでなく
汗も流してくれて良いです🤗
自分もルームで暑い時はシャワーします。
シャワー後は筋肉の疲労感も取れて筋肉痛も楽になります🤩
そして、お部屋も適温にしとけば
心地よく過ごせます😆
以上は一例ですが
とにかく体調第一で❗️
いつ？
どこで？
真夏の船が出港さらるのか？
分からないので
健康第一！
さらに健康増進して
一緒に頑張って生きましょう⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
自分も48歳ですが
日々体力向上の為に頑張らせてもらいます❗️
それが健康の秘訣なると思います。
新しい地図のご活躍が自分の健康と老化防止に繋がってます❗️
本当にありごたいです❗️
慎吾さん
残暑続きますが、くれぐれもお身体ご自愛ください。
CM・映画・舞台などなど本当にお忙しいのに
Instagram・アメブロ・ツイッターまで
日々更新されてる慎吾さんを本当に尊敬致します。
どこにそんな時間があるの？って思うくらいお忙しいのに…
その忙しい中、残暑御見舞まで…
本当にありがとうございます❗️
万が一、何かございましたら
何があろうが
今すぐであろうが
とにかく飛んで行かせてもらいます❗️
ほんの少しでもお役に立てれば
本当に光栄です❗️
お忙しいところ
本当にありがとうございます❗️
本当に幸せな人生をありがとうございます🍁