子供が優先、夫が優先、親が優先
友達仲間が優先で
自分を後回しにする癖がついている。
腰が曲がった高齢者も
自分がこうなるとは、想像していなかった。
みな自分だけは、大丈夫と目の前の高齢者を見ても
自分がこうなると思っていなかった。
みな、みてみぬふり、自分は大丈夫。
あの頃みてみぬふりをしていなければときっと思っている。
カラダは訴えている。
調子が悪いと違和感を。痛い、動きにくいと。
でも気が付かないふり。
大したことない、その内治ると無視をする。
動かさないと動かなくなる。
私の事忘れてる？ちっとも使ってくれないのね。
忘れられているなら、もう動くのやめるはと動かなくなる。
逆に使い過ぎて疲れて痛みを出しているのに、
更に使う。
もう、休ませてよ、なぜ？私ばかり使うのよ。
休みたいから動かない。
痛みを出して、動かないようにする。
カラダの中でアンバランスがおきている。
ちゃんとカラダを満遍なく使って、運動する。
子供は、めちゃくちゃ動いている。
赤ちゃんが先生。
他を優先する癖がついているから、
カラダを動かさなきゃとわかっていても、
仕事を入れて、家事があるし、やることあるし、
と言い訳してカラダを後回しにする。
カラダもいうことをきいてくれなくなる。
こうやって悪循環は始まる。
今動けているから大丈夫って言い訳をしていると
気が付いた時には、猫背で腰も曲がっている。
いきなりあの姿になる訳ではない。
少しづつ少しづつ気が付かない内に進行し、
気が付いた時には、もう元に戻ることは出来ない程
カラダが歪んでしまっているのだ。
違和感を感じているなら、
肩がちょっとでも内に巻いているなら、
もう始まってますよ。
老いは、待ってくれません。
少しでも遅らせたいなら、今から。
今が一番若いから。
私は、100歳でも腰が曲がっていたくないから、
毎日運動とセルフケアをする。
美しく年を取りたいから。
あなたが100歳になった時の姿は、どんなですか？