ゴールデンな連休ですね
天気も良くいかがお過ごしでしょうか?
人込みを避けて
あまり外出しない方も
多いようですね
部屋でゴロゴロするのも
意識を持って行うと
良いエクササイズになります
いつでも自分の体の事を気にしてみましょう!!
<エクササイズ名>
ローリング(寝返り)
<注意点>
①手と足を床から上げて
②床につかないように寝返りです
③反対もやってみましょう!!
痛活ピラティスは5月5日
お休みします、どうぞよろしくお願いします。
皆さん良い連休をお過ごしください
後藤は明日ディズニーシーへ行ってきます。
後藤はりきゅう整骨院