ゴールデンな連休ですね
天気も良くいかがお過ごしでしょうか？
人込みを避けて
あまり外出しない方も
多いようですね
部屋でゴロゴロするのも
意識を持って行うと
良いエクササイズになります
いつでも自分の体の事を気にしてみましょう！！
＜エクササイズ名＞
ローリング（寝返り）
＜注意点＞
①手と足を床から上げて
②床につかないように寝返りです
③反対もやってみましょう！！
痛活ピラティスは5月5日
お休みします、どうぞよろしくお願いします。
皆さん良い連休をお過ごしください
後藤は明日ディズニーシーへ行ってきます。
後藤はりきゅう整骨院