寒さがぶり返していますね
真冬に戻ったような東京多摩より後藤です
2月も今日でおしまい
「猫背改善の日」があったり
姿勢について考えるいい時期でしたね。
来月には年度末、４月からは新学期
身体だけでなく、心も整え良い姿勢づくり
を始めましょう！！
痛活セミナーもおかげさまで4年続けさせていただいています。
初心に戻り
今日は改めて 伝えたいことを発表していきます
★痛活セミナーで伝えたい３つの事・・・
今日は一つを紐解いていきます。
①痛みは２種類
硬さの痛み →運動すると治る
炎症の痛み →運動してはダメ！シップ、冷却、包帯 ギプスで
安静・固定をすると治る痛み
※炎症の痛みも、安静にしたのち「硬さの痛み」に質が変わる・・・
その後運動すると治る痛み（硬さの痛み）になる。
②治療と運動をセットに
③偏った運動ばかりしないで！！
です
痛活セミナーは「地域全体の健康」を目指して！！
整形外科のお医者さんや、
われわれ整骨院・接骨院・
スポーツクラブさんのような運動施設
三位一体となって地域の健康づくりをしていきたいのです。
いい天気で外へ出たくなりますが、
身体が縮こまっています。深呼吸をして
ゆっくり動き始めましょう！！
3月１２日には
運動指導をしたいけどなかなか何からやっていいのかわからない
セラピスト向けのセミナを開催します
詳しくはこちらまで
https://www.facebook.com/events/185729685244159/
せいじ
後藤はりきゅう整骨院