みなさんこんばんは
業界初！！
現役トレーナーとセラピストが
お届けした
コラボセミナーへたくさんのお問い合わせを頂いています。
フェイスブックでは
ランナーズスクウェアさんに取り上げられました。
https://www.facebook.com/RunnersSquare
感謝です。
このブログでは
当日参加できなかった方へ向けて
内容をお伝えしています。
是非最後まで読んでください。
本日から内容の復習をします。
ランニングにとって最も大切なもの。
それは“脚”です。
特に足首から先の
「足部」は、
身体と地面の
コネクションポイントです。
足部の関節が上手く動かなくなると、
ストレスの方向がキネティックチェーン（運動連鎖）
を通じて
より上の関節に
伝わってしまいます。
http://rpm-therapy.com/2013/massage-joint-by-joint-theory/
より転写
図のように
関節それぞれには
①可動性（モビリティー）
②安定性（スタビリティー）
というように役割の違う関節が並んでいます
この役割がうまくできなくなると、
隣の関節を壊すことになったり、
体全体の動きがぎこちなくなったり
良い事はありません。
特に
足部のスタビリティーが失われると
その上に乗っている体全体が
うまく動かない
そんな中でランニングをすればする程
結果も出ないし関節を痛めることになるのです。
しっかりとケアしましょう！！
明日もお楽しみに
次回セミナーご案内
１２月２１日（日）
13：30～15：30
「足のトラブル予防の強化エクササイズセミナー」
参加料 2000円
申し込み
042-372-3655
info@goto89.com
後藤まで
詳細は下記にてご確認ください
https://www.facebook.com/gotocoretherapy/events?ref=page_internal