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• ⑤3月19日 朝トラック1000m×5＋200m
• ④3月16日 朝トラック1000m＋1100m×2＋2000m
• 復帰練③ 朝トラック1000m×8
• 復帰練②3月9日朝トラック 1000m×4＋200m
• ①3月5日 朝トラック1000m×4
• 3月5日 朝トラック30分ジョグ、1000m×4、200m×2
• 12/25 朝トラック30分ジョグ、200m、400m、500m
• 

  12/22 30分坂道ジョグ
• 12/21 RC 堤防 駅伝方式1km×3
• 12/7 RC400m×8
• 12/1 朝トラック30分ジョグ
• 11/27 朝トラック30分ジョグ、200m、300m、400m
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  5キロマラソン大会
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  11/13 おかやまマラソン2022
• 11/10 RC1500m×3
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  11/6 4キロマラソン大会
• 

  10/30 朝トラック20km
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  10/29 トラックTペース走
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  10/26 RC3000mTT
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  10/23 朝トラック90分ジョグ

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