12月11日（金）ヨガ & フラダンスの様子です。
ヨガです。
弓のポーズ
あごを床につけて、足に手をかけ、息を吐きます。
息を吸いながら、静かに体全体を反らせていきます。
＊胸とおなかに意識をむけます。
ポーズが終わった後は、全身をリラックスさせ、
しばらく休みます。
＊弓のポーズは、完成した型がつるを張った弓に似ているところから、きています。
以上
レポートは上田、先生からでした。
フラダンスは、JR神戸線事故の為お休みでした
(>_<)
お疲れ様でしたm(__)m
ヨガとフラダンス教室は
毎週金曜日に行っております。（月3回）
ヨガ 13:00～14:00
フラダンス 14:10～15:10
入会は女性のみで、誰でも参加可能です。
現在、無料体験をおこなっています。
詳しくは近藤まで ☎️078-920-0705