自分で自分をごきげんにして
楽に軽やかに生きる
ごきげんコーチ
中村聖子です(*^-^*)
初めましての方はこちら。
【お客様の変化】
・イライラを子どもにぶつけなくなった
・モヤモヤ・イライラが湧いたときの対処法がわかった
・他人の声ではなく自分の声を聞けるようになった
・自分で判断して行動できるようになった
・「私は大丈夫」と思えるようになった
・子どもの課題と自分の課題を切り離して考えられるようになった
・子どものことを信じられるようになった
・まったく笑えなかったのに笑顔が増えた
・旦那にイライラしなくなっただけでなく、感謝できるようになった
などなど
どんな自分もマル💮
自分で自分をごきげんにして、楽に軽やかに♪
自分で自分をごきげんにできる
セルフコーチング
体験セッション✨
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ここ数日なんかモヤついてること
があって、今朝も起きてすぐに
それが頭の中でグルグル回り始めた。
こういう時にすぐやるのが
書き出すこと。
頭の中に湧いてきたことを
全部紙の上に吐き出す感じ。
それだけで特に何も行動しなくても
スッキリすることがよくある。
0秒思考でやってみると
整理しやすいし速いなーと実感。
クライアントさんにも
「頭の中身を全部書き出す」
を試してもらったところ
なかなかいい感じ。
↓
キレイな文章にしようとか、
真面目に書こうとか、
きちんとまとめようとか、
あまり考えなくていいので
書きなぐる感じで試してみてー！
一緒に話しながらワークしてみたい、
という方はzoomで無料体験セッション
やってるのでお気軽にどうぞ！
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