自分で自分をごきげんにして
楽に軽やかに生きる
ごきげんコーチ
中村聖子です(*^-^*)
「あー、ご飯作りたくないなー」
なんて思うことしょっちゅうある。
でも、その理由が
「面倒くさい」ならできるだけ
早くGO。
以前の私はそこであれこれ
やらない言い訳を作って
先延ばし、後回しに
しまくってきた。
その結果、さらなる不快を感じたり
自分を責めたり。
でも、山本芽生さんの動画で
「面倒くさいは行動欲だから
少しでもいいからやってあげて！」
という話を聞いて、
面倒くさいが出てきたら秒でやる
ようにしてる。
確かに、面倒くさいはやった方が
自分が喜ぶということを体感。
それプラス
やらなきゃいけないことを
どうやったら楽しめるか？
をゲーム感覚で取り入れていくと
前みたいなドロっとした面倒くささが
かなり薄れた気がする。
例えば、ご飯作るときに
20分で2品作れるかゲーム！とか、
自分のためだけにちょっと
おしゃれなオヤツを作ってあげる
ゲーム！とか。
やってみたら意外と
面白かったりする。
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自分のために愛を込めて作った米粉パン