間違いだらけのストレッチ

こんにちは

からだ塾　動きの土台作りトレーナーの

中西です。

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成長期サポート勉強会

「間違いだらけのストレッチ」

こんな方にオススメ！

・うちの子、身体が硬いって思ってる方

・ストレッチをさせてるけど、あってるのかどうか不安な方

・効果的なストレッチを知りたい

日程：3月12日(木)20時00分〜21時00分

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正しいストレッチってわかります？

昔（昭和時代）からストレッチってしますよね。

結論から言うと…

練習前（からだが冷えてるとき）にじーっと伸ばすタイプのストレッチは間違いです。

えっ…って思いませんか。

チームの伝統みたいな感じでやってますよね。

これ、なんで間違いかというと、

筋肉って伸ばされ過ぎると、チカラが出なくなるっていう性質があるからです。

そう、せっかくストレッチしたのに試合でチカラが入らないってことも起きるんです…。

その他にも、意外と勘違いしていることがたくさんあります。

知らないのと、知ってるのでは全く結果が違います！

続きは…勉強会で♬