からだの土台つくりはいつやるのがいいと思いますか?当たり前ですが子供頃に身につけた方がいいに決まってますよね。昔は自然と身についていたからだの土台が現代では文明の発達によって失われてきています。なので、エクササイズとして取り組んでいく必要があります。