おはようございます 朝ご飯

 野菜サラダ

 フランスパン

 毎朝　食後の薬

 ブルガリアヨーグルトの中にパイナップル

 摂取栄養素グラフ

PFCバランス

楽団れべま！の合奏練習をYouTubeで聴きながら朝ご飯を食べると１時間３５分かかりました