アートスポーツへ行って、NEWシューズと補給食を調達してきました。
今履いているのは、ハーフの終盤で足の裏が痛くなるので、軽くてソールが厚いのを購入しました。
（体重を１０ｋ落とさないとやばい。）
熊本城マラソン用です。
レースフル用一足
レースハーフ用一足
レース10k以下用一足
jog用シューズ一足
トラック練習用一足 とシューズもいろいろ増えてきます。ニューバランス、アディダス、アシックス、ランバードと
持っております。基本は、ランバードが合います。失敗しないのはアシックスですね。
基本、レース用で古くなったのをjog用や、トラック練習用にするんですが。
そして補給食。
パワーバージェルを10kごとに取り、定期的に塩飴を食べます。
塩飴の威力はすごいです。
東京マラソンの案内も来ておりました。Aブロックからのスタートです。
熊本城マラソンと東京マラソンは、自己ベストはとても狙える状況ではありませんが、現状での最善は尽くしたいと思います。 3時間10分以内では走りたい。
練習量が足りないので不安ですが。
１／２４（火） ＪＯＧ ９Ｋ
１／２５(水） ＪＯＧ ５ｋ
１／２６（木） ＪＯＧ＋２０００×４ １０ｋ
１／２７（金） ＪＯＧ ３ｋ
１／２８（土） 皇居ＪＯＧ １１．５ｋ
１／２９（日） １２０分ＬＳＤ １８．４ｋ
１／３０（月） ＪＯＧ ５ｋ
（１月 月間走行距離 １８７．２ｋ）
２／１（水） ＪＯＧ ９ｋ
２／２（木） ＪＯＧ＋１４０００ｍペース走 １６ｋ
２／４（土） １２０分ＬＳＤ １７．６ｋ
２／６（月） ＪＯＧ ３ｋ