朝ランを２週間ぶりに再開しました。いつまで続くか心配ですが。
正月の食べすぎで体重が７０ｋｇになってしまいました。走りながら少しずつ落としていってます。
今日は、久々に織田フィールドの練習会に行ってきました。
時間に間に合わずにペース走を半分しかできませんでしたが、１ヶ月ぶりに１ｋ５分を切って走りました。
呼吸が苦しく、肩全体が固かったですね。体のバランスも悪い。
ハムの傷みは少しありますが、走るのには影響なしでした。
取り急ぎ、１／２２の千葉マリンでまともに走れるよう体調を整えていきます。
１／７（土） ９０分ＬＳＤ 葛西臨海公園 １５ｋ
１／９（月） ６０分ＪＯＧ 荒川河口往復 ８．７ｋ
１／１０（火） 朝ラン 荒川河川敷 ５ｋ
１／１１（水） 朝ラン 荒川河川敷 ５ｋ
１／１２（木） 朝ラン 荒川河川敷 ３ｋ
夜ラン ＠ミ 織田フィールド 本当は５０００×２本ペース走
（ＪＯＧ＋１６００ｍ走＋５０００ｍ（１ｋ４分切るくらい）＋ダウンＪＯＧで１０ｋ）
しかし、今日は寒い。