1k5分ペースの組で走る。
1200mの高地で、多少のアップダウンもあり、徐々に身体にダメージが出てきます。ペースも5分より速くなっていき4周でばてました。5周目はかろうじて1k5分を切って走れましたが、6周目1k5分をかなり超えてしまいました。
最後は、バテましたがなんとか6周走れました。
宿舎です。
9/4 日 ☁一時☂
峰の原クロスカントリー2k×10周 20k
登りがハードなコースです。
1k5分くらいのペースで走りました。
昨日のランでの筋肉痛がありましたが、がんばりました。
初めて10周走れました。
二日間の天候は、あまり良くありませんでしたが暑くなかったので、走りやすかったです。
朝の散歩より。
