6/19（土） 晴 ＪＯＧ荒川河川敷 ７ｋ＋ＷＳ×５ ６０分
ゆっくり芝生の運動場まで走る。インターバルの疲労か体がだるい。
夜に、洋式トイレに座ってお尻の位置を調整したら右股関節に激痛が走る。「足がうっぱずれたか」と思った。
１０分ほど歩けず。
その後、なんとか回復する。 治りかけていたのに股関節の違う筋肉を痛める。
6/20（日） 晴 JOＧ遊歩道 １０ｋ 坂ダッシュ×３ ６０分
前日の、股関節はなんとか動いた。思いっきり上に腿を振り上げるとだめみたい。
6/24（木） 晴 朝練復活 遊歩道 ５ｋ ３０分
３日間休んで様子を見る。というか仕事が忙しく走る時間無し。整体にも一ヶ月ぶりに行ってみた。
股関節はなんとか動くし、痛みも和らいできた。
夕方は５０００ｍＴＴだったが打合せや事務処理が長引き、結局走れなかった。
今度の、日曜日はスイカマラソンです。 記録は臨めないので仮装ランの予定。