２／２（火） maと夜ラン ３０分 荒川河川敷 ３ｋ＋坂ダッシュ×２
御徒町のアー〇スポーツが移転の為、在庫処分セールをやっていましたのでシューズやら
ウィンドブレーカーやらアイシングの道具とかも買いました。
シューズは別々に見ていたんですが、偶然同じになりました。
ニューバランス１足４５００円でした。
シューズ等を新しく買った所為か珍しくmaが「走ろう」と言いましたので、帰宅後に少し走りました。
私にとっては歩くより遅いくらいのペースです。 かたつむりくらいのペースです。
いや初心者の人はこのくらいでいいんです。
2/3 （水） 朝練 ３０分 遊歩道 ４ｋ
まだ、まだリハビリランという状態です。右股関節は痛い。右ハムストリングはかなり張ってます。
毎日、自分でストレッチとマッサージをしていますが、お尻の筋肉がパンパンなんですよね。たたくと痺れるし。
無理してるんでしょうね。 治るまでゆっくりやっていきます。
しかし、２月はｗｅｂラン日記の団体戦なんで、がんばって距離稼ぎます。
青梅３０ｋと東京フルもあるしね。 ハードじゃ。