１／１５ 金 ア○ミ練習会 ＪＯＧ＋ペース走１２０００ｍ ＷＳ×３ 約６０分 計１４ｋ
１０００～９０００ｍ（４分９秒～４分６秒）
１００００ｍ（３分５０秒）
１１０００ｍ（３分４２秒）
１２０００ｍ（３分３２秒）
＊１０００～２０００ｍはだるくてきつくて、これは途中でついていけなくなると思いました。
しかし、５０００ｍ過ぎて元気になってきました。今日も途中から入ったので、最後の３０００ｍがみんなのフリーの状態に入ったので、しょうがなくついていった。 右太腿裏が張ってきたけど、ラスト１０００ｍは気持ちよく走れました。
１月走行距離 ７９ｋ
表参道で「とことん青森２０１０」というイベントが開催されていました。１／１１～１／２４
東北新幹線 八戸－新青森 開業のプレキャンペーンです。
１／２３はねぶたが出るみたいです。
青森B-1グルメも屋台で登場するようです。
旅行に行って以来「青森」大好きになりました。
十和田バラ焼きを食べたい！！
「ねぶた」と「ねぷた」と違うのですよ。