1/15 金 ア○ミ練習会 JOG+ペース走12000m WS×3 約60分 計14k
1000~9000m(4分9秒~4分6秒)
10000m(3分50秒)
11000m(3分42秒)
12000m(3分32秒)
*1000~2000mはだるくてきつくて、これは途中でついていけなくなると思いました。
しかし、5000m過ぎて元気になってきました。今日も途中から入ったので、最後の3000mがみんなのフリーの状態に入ったので、しょうがなくついていった。 右太腿裏が張ってきたけど、ラスト1000mは気持ちよく走れました。
1月走行距離 79k
表参道で「とことん青森2010」というイベントが開催されていました。1/11~1/24
東北新幹線 八戸-新青森 開業のプレキャンペーンです。
1/23はねぶたが出るみたいです。
青森B-1グルメも屋台で登場するようです。
十和田バラ焼きを食べたい!!
「ねぶた」と「ねぷた」と違うのですよ。