昨日、手賀沼ハーフマラソンに出場しました。
初めて参加しました。 北柏駅は大混雑でした。
手元時計で、１時間２４分２４秒
スタートで４０秒以上タイムロスがありましたので、ネットでは２３分台のはず。
記録賞は後日写真入りで郵送されるらしい。
今日は、久々なので４つの課題を念頭に走りました。
１．オーバーペースにならない。
２．５ｋの４本走とする。
３．1ｋを3分50秒～4分ペースで走る。
４．ラストに余力を残して走る。
スタート後、渋滞で４００ｍくらいはノロノロとスタート。
その後、いいペースの人について行く。１ｋ3分50秒ペースでついていったが、追っかける人の
ペースが上がってきたため自重する。
その後は、なんとか４分ペース前後で最後まで行けました。足をつかわないよう、ピッチで走る
ことに注意していきました。
残り５ｋで、ペースアップ。沿道の応援に答える余裕もあり、すれ違うラン仲間にも声援を送りました。
最後の１ｋは3分30秒くらいでは行ったのではないかな。
久々に最後までがんばれました。 次は、１１月の湘南です。１ｋ４分１０秒ペースなら走れるのじゃないかなー。
私のユニフォームです。
参加賞です。
これプラスエコバッグをもらいました。
柏駅前の居酒屋で打ち上げ。
ＢＥＥＲをたらふく飲みました。
柏駅にて、打ち上げ参加メンバー１１名で記念撮影して
終了。