9/1(火）
インターバル ８００ｍ×７本（２００ｍつなぎ） 織田フィールドにて
１本目 ３分１０秒
２本目 ３分００秒
３本目 ２分５９秒
４本目 ２分４７秒
５本目 ２分４３秒
６本目 ２分３９秒
７本目 ２分５４秒
４０日ぶりのスピード練習。
遅れたのでみんなの２本目からスタート。後ろの組より入り、４本目から２つ前の組に入る。
７本目は、一人で走った。
早い動きを体が忘れてしまっているので、感覚を思い出すよう体に言い聞かせながら走った。
太ももにあまり力が入らない。脹脛だけで走っている感じである。
上体の筋力がないので、腕ふりの推進力が足に伝わっていない。
補強をもっとしっかりやる必要がある。
まだ、まだです。
