漢方クリニック

漢方クリニックには今年の夏ころから行き始めている。小さなクリニックだけど、ここに来れて私良かったなって思う( *´︶`*)


漢方薬のお陰で、イベント前には必ず緊張をほぐすためにアルコール飲んでいたし、緊張が取れるまでガンガン飲酒してたけど、今は漢方薬を飲むと飲酒は必要ない(๑´ㅂ`๑)

あああああ安心


漢方の先生から教えて貰った『なるほど』が幾つかあって、先生に会えて良かったな感謝

心療内科

心療内科へ行ったけど、通院するには担当の先生に何となく違和感を感じてしまってあれから通ってなかった (҉´҉・҉ω҉・҉`҉)

行っ満足したのがあったのかなー。

友達から貰った漢方薬を試しに緊張するときに飲んだら、何かいい気がして、友達の紹介もあって漢方専門病院に行くことにしました。

私は過度に緊張することに個性だと思っていたから不便さをあまり感じてなかったのだけど、手が震えて日常生活に支障があるのが困るってところです。
毎日ではないし、手が震えるキッカケも時間帯も不明。週1回程度。

心療内科の先生は薬を飲むと一生ずっと飲まなければダメだって言われて、、、。なんかプレッシャー。


漢方の先生は、緊張を感じて薬を飲みたいなって感じたとき、自分で勝手に調整していいよって言ってくれてね。先生は、とても優しくてホッとする( *´︶`*)

カウンセリング

心療内科で医師の診察の後に、カウンセリングを受けてみた。
普通のことを話していただけなんだけど、気持ちが随分楽になって考え方が変わった気がする。


話した内容は、誰でも緊張する、誰でも良く思われたいってことが中心。

私の中では誰でもってのが、ポイント。
自分だけじゃない、緊張して苦しいのわって思うだけで気持ちが楽になった気がします。

人と会話することって大事なんだな。


また、カウンセリング受けよう。


認知行動療法ってあるらしく、自分の考え方のクセを知る療法があるみたい。興味深い。面白そう