仕事明けの水泳とおうちごはん

ฅ^•ﻌ•^ฅ

昨日は24勤明け

ボワボワになった身体を

シャキッとさせるために

水泳に！

と思ってましたが

やることが なんやかんや と あって

結局行けたのが夕方

軽くひと泳ぎのつもりが

結構空いてたので１レーン貸切で

ゆっくり泳げたので

ついつい泳ぎすぎてしまう

60分間泳ぎ続け

40分間ウォーキングで歩き続け

20分間のストレッチ

プールに2時間以上おったわ…

一昨日のプールの筋肉痛を

緩和するつもりだったけど

結局 いつも以上の筋肉痛になりそう

夜メシ食べたあと

しばらくしてフラフラ

寝てたら身体の痛みで目が覚める…

いや寝汗が酷かったからかな？

最近 水の飲みすぎなのか？

急に汗がドバッと出てくることがある

特に寝てる時が多い

歳のせいなのか？

水分の取りすぎなのか？

･･･

来た時に撮り忘れで
少し暗くなり始めた帰りの写真
･･･
青紫のような群青色のような
綺麗な色ですが…
･･･
芦屋市 B&G 海洋センター
いわゆる 浜プーの室内プール
･･･
芦屋海浜公園プールが
最初の名前だったような気がする
･･･
ブール出たところの駐輪場より
夜空！
･･･

家に帰って…
晩酌タイム！
まずはビール
こんにゃくのピリ辛ソテーが出てきた
･･･
今日は唐揚げらしい
最近になって唐揚げが好きになってきた
味の入ってないタイプが好きです
シンプルな味付けのビールに合うタイプ
･･･
揚げナスのおろしポン酢とか…
･･･
唐揚げはミュンヘンのやつが
一番好きかな？
･･･
サラダも大好き！
･･･
筑前煮も年中好きかな
･･･
こんな感じのおうちごはん でした｡
･･･




では最後に今日の曲です

ヒューマン･リーグ で

｢Don’t You Want Me｣

♩♫♪♬


https://open.spotify.com/track/3L7RtEcu1Hw3OXrpnthngx?si=VBPVTFzHQkCym3VAbxrKdA


この曲も 昔よく聴いたな〜

ヒューマンリーグのなんとなく

軽さ？が嫌いではないです

確か 愛の残り火 と言う

日本での題名がついてたと思います｡

･･･

この曲もヒットしたかな

｢Fascination｣

♩♫♪♬


https://open.spotify.com/track/2a6rF2apJlh6YBZLAMPTJ6?si=S2fwhDV0S-2zeXwlskYnmg


この曲も懐かしいあるね〜

･･･


ついでにヒューマンリーグから

もう一曲

｢Human｣

♩♫♪♬


https://open.spotify.com/track/3gE2Af7Tgd1iZOO1xbTqoh?si=WzvLJkzHSluMfp2HZUxrSg


なんか ヒューマンリーグ で

３曲集めてしまった

個人的に同じ人の曲は

特に好きな人以外は連続で

２曲までと決めてるんだけど…

聴き疲れが出てしまいますね

すんません


特にこの人のファンでもないです｡

嫌いでもないし特に好きでもなく

なんとなく流れに合わせて聴く曲の

ひとつです｡

･･･





それでは


そろそろ失礼させてもらいます







じゃ〜ね〜〜！








バイなら〜！









ドロン   ҉  ﾊﾟｯ