ダイエット！

ciao!　  (^_^)v

今日のフィットネスクラブはプールで４０分泳ぎ続けて２０分歩きです
食事も一食目が玉子とトマトとレタスのサンドイッチ
二食目がおにぎり
三食目がサラダと豆腐ともずくです

仕事から帰って来て
腹が減って腹が減って、我慢我慢！って自分に言い聞かせて
キッチンに入ったら、旨そうな肉たっぷり焼きめしと鶏の煮込み（中華風）が
置いてある、くっそー！めっちゃ食べたいけど我慢して
このサラダと豆腐ともずくだけにしました。すべてタレなしです

腹へって我慢して帰って来てこれ置いてあったら、きついです。
最近よくこんなことがある
酒もやめてるのにビデオ見てたらとなりでプシュッ！ってビールを開けて
飲みよる嫁、ダイエットしてしんどいのがわかってるのに・・・
帰ってきたら美味しそうな高カロリーな物がよく置いてあったり
わざとちゃうかなって思う事がよくある

今日フィットネスで体重量ったら、とりあえずの目標クリアです！
２ヶ月で６キロ落としました
ただ油断禁物ですけど、ストレスが溜る！
運動以外にストレスの解決法を考えなくては

明日（火）は休みなのでゆっくりと泳いでゆっくりとサウナに入ってきます。



今日はこの辺で失礼します。


じゃ～ね～！