水素水

この前、当店で扱っている商品の会社エステプロ・ラボが主催したセミナーで、
水素学の権威の山野井先生の講義を聞いてきました～

山野井先生と


エステプロ・ラボの社長と



圧倒的に私は水分を飲む量が少ないので、そのせいで逆にむくむのかな
（水分を取っていないと、その分老廃物の水分も押し出されず排出しないので、むくむのです。）
と思い、2L/日を目標に水分を取ろうと決意

水素水、最初飲んだ時はその良さが分からなかったのですが、浄水器の水で2L/日を飲もうとして挫折して飲めなかったので、そういえばDNA検査をした時に勧められていた水素水を飲んでみようかな～、TVや雑誌で芸能人も水素水が良いって言ってたしと思い、飲んでみたらびっくり美味しくて飲みやすいので、ゴクゴク飲める～～、2L/日飲めちゃう～～

と感激し、約1か月位飲み続けているのですが、水素は脂肪を燃やすミトコンドリアを活性化してくれているせいか、夜中に食べても太らなりました～
ゴクゴク飲んでいるせいかお手洗いもよく行っていて、デトックスできている気がします
人が出す水分の中では尿が一番毒素を排出してくれるので

自分が良いと感じたものは、自分に合っていて、今自分が欲しているものだと思うので、しばらく水素水、酵素と同様続けてみようと思います

ワインバー

土曜の夜は、次の日休みなので、私の中でお酒を沢山飲んでも良い日になってます

最近、土曜日の深夜に一緒に飲んでくれる人いないかな～
土曜日の夜にバーに行ってから帰りたいな～

と、思っていたら、一緒に飲んでくれる人が見つかり、土曜日の22：00待ち合わせで、錦にあるワインバー「MUGマグ」に行ってきました

一緒に行ってくれた彼女はほどんど飲めないのですが
彼女の今年のお酒の目標が、ワインを嗜めるようになる
との事だったので、彼女が以前連れて行ってもらったことがあるワインバーに行きました～～

ワインバーに行ったら、まずはワインだよね


何も食べてなかったので、ベーコン（分厚く切られていた）のグリーンサラダとウニのクリームパスタを注文

お料理もワインも美味しかったです

また行きたいな～

今回の飲みを機に、私の今年のお酒の目標は、土曜日の夜に一緒に飲みに行ってくれる人を沢山作るに決めました

ホットヨガ

最近運動で良いなと思った事をご報告


新しくお店を始めてから何か施術以外で運動をしようと思い、最初は加圧に通ってみました

が、もともと筋トレが嫌いで筋肉がつきにくい私なので、これは長く続けれないなと思い、10回通ってやっぱり無理だと断念し、どうせなら長く続けれるものがいいな～と思い、次はヨガを試してみようとやってみました。

ただ、昔サウナ系のホットヨガのきつい所に通って断念した経緯があったので、やさしめで岩盤浴のホットヨガがいいなと思い、あと、家から自転車で通える近い所がいいなと思い、久屋大通にある「Sola(ソラ)」へ。
5回のお試しで通ってみました

時間的に日曜日の10：30～しか行けないので、ちょうどその時間にやっていたレッスンが星☆1つの一番やさしい「アロマビューティー」だったので、初日試してみて続けられそうだと思ったので、10回の回数券を買って継続中です

ただ私は星☆一つのやさしめのレッスンで良かったのですが、1月～日曜の10：30～の時間帯が☆二つの「代謝アップ」のコースに変わってしまったのが残念

何とかできるので、良いのですが。。
最初☆一つから始めたのが良かったのかな。。

500mlのお水が60分のレッスンの間になくなってしまう位、本当に沢山の汗をかきます

天井から超音波ミストも出てくるので、マイナスイオン効果で肌も調子が良いです


皆さんも無理なく続けられる運動を探してライフワークにしてみましょう

現代は美味しい物で溢れているのでカロリーオーバーになりやすく、運動しないとどんどん筋肉も衰えて代謝が落ちてしますので