はぁ 今朝は ちゃんと 起きられました。
結局 寝たのは遅かったけど
昨日 １日 おさぼりしたせいか 体もすっきりした気分。
いつも こうだといいのだけどね。
走ってても ちょっと 軽くなった気分。
あとで、体重計 のってみよう。
でも、きっと かわってなくて
がっかりするんだろうけど・・・
てろてろウォーキング １周
ポテポテ走り ５周
てろてろウォーキング １周
お疲れさま
最後に、お部屋にもどって
ストレッチ
腹筋もどき １０回 ｘ ３
６：４０ａｍ 終了
ストレッチ
腹筋もどき １０回 ｘ ３
６：４０ａｍ 終了