ポテポテ走り ５５

はぁ　今朝は　目覚ましで　起きたけど

いつの間にか　寝てた。

ハッと気づいて、　５：１０ａｍにおきて
準備して　外へ。

てろてろウォーキング　１周

ポテポテ走り　５周

てろてろウォーキング　１周

お疲れさま

最後に、お部屋にもどって

ストレッチ

腹筋もどき　１０回　ｘ　３







６：５０ａｍ　終了