ポテポテ走り ４２

早起きするには、やっぱり、早寝しないとですね。
昨日は、寝たのが遅かったので、
今朝は、　目覚ましで　一度は起きたものの

しっかり　２度寝してしまったので

起きたのは、６：００ａｍすぎ。

あらまぁ・・・

明るくなってから　スタートです。



てろてろウォーキング　１周

ポテポテ走り　５周

てろてろウォーキング　１周

お疲れさま

最後に、お部屋にもどって

ストレッチ

腹筋もどき　１０回　ｘ　３







７：４５ａｍ　終了です。