ポテポテ走り ２６

今日は　朝から　予定があるので
５：００ａｍ前に起きて、　早めに　
スタートです。

まだ　暗いけれども、街灯のあかりがあるから　大丈夫。
たまに、セキュリティのガードマンさんとすれちがったり。
６：００ａｍになると　街灯がきえるから
それからのほうが、ちょっと　薄暗く感じるほど・・・

てろてろウォーキング　１周

ポテポテ走り　５周

てろてろウォーキング　１周

終わるころになって、ようやく　明るくなってきた。
キナバル山が、くっきり

お疲れさま

最後に、お部屋にもどって

ストレッチ

腹筋もどき　１０回　ｘ　３







６：３５ａｍ　終了です。