仕事で成果を出し続ける人が
「最高のコンディションを毎日維持するためにしていること」
ＤeＮＡを健康企業に変えたビジネス特化型の健康法58（著者/平井孝幸）。
この本の『第１章 目覚め方＆眠り方 気持ちの良い朝と快適な睡眠を手に入れる』の中で呼吸筋ストレッチ体操が26～33ページにわたって掲載されています。
呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の北です。
内容は
◎目覚めを快適にする就寝前の呼吸筋ストレッチ体操
①呼吸が浅いと眠りも浅くなる
◎本間式呼吸筋ストレッチ体操のやり方
◎1日約2万回の呼吸で自律神経に働きかける
◎朝の目覚め時にも呼吸筋ストレッチ体操は効果的
このような健康経営の重要性として従業員の健康は重要な「経営資源」です。
従業員の健康に投資を行う事は
①従業員の活力向上や生産性の向上
②組織の活性化
③上記の結果、業績の向上につながる。
④医療費削減等の社会の課題解決にもなります。
従業員の健康管理に戦力的に取り組んでみませんか。
成Naru健康プロモーションでも「呼吸を使っての健康法に取り組んでいます」健康講座、ゴルフ講座と合わせての実践セミナーも開催できます。
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