やっぱりねぇ 見た目もたいせつよね

昨日のお昼は　手作りサンドイッチです。
チーズは使わずに　マーガリンぬって　ハムをはさみました。


夕飯は　仮説通りに　6分茹でのそばを　5分茹でにして
一束半　やく１２０ｇです。
固めをよくかんで　食いました。
付け合せは　ほうれん草のおひたしです。

ちょっと硬かったかな・・・

ソバの量を減らしたんで　体重減るよね
効果をきたいしつつ　朝まで食べません。

朝おきて　一杯のコーヒーを飲みながらぁ

やった　81.1キロだよぉ。
昨日より　８００グラム減りました。
効果ありーぃ。

服着てるから　80キロ切ってきたと　思います。
（ジーンズをはいた状態でないと　すね毛をお見せすることに・・・）


では
朝飯です。ソバ食いだして　冷蔵庫の在庫が減って
何を食うか！？
そうだ
チャーハンにしよう！

キムチとチャーハンです。（油と卵一個使用）
が
昨日最近　訪問しているブログのオーナーの料理画像を見て
これじゃ　いかん！
見た目も大事です。

お皿に　チャーハンらしく盛り付けてみました。
ん～やっぱり
一味違いますね！　　料理は見ても美味しい　じゃなくちゃね。
ダイエット制限がかかっているから　余計に気を使いましょう。

ご飯は　茶碗2杯分使っちゃいました。800グラム減ったんで
またまた　油断・・・

おそる　おそる

飯で　700グラム増えました。

お昼に　調整しましょう。
食いながらの　ダイエットです。　
いろいろ考えて　やれば　頭もよくなる！？