シュークリーム食っちゃって つまずいたな・・・

お昼のサンドイッチに(チーズとハム入り)
砂糖・ミルク入りコーヒー
これもいかん

冷蔵庫在庫　高カロリー食品は 捨てるか 冷凍するしかないか｡


さてさて 晩飯は

夕方からの 空腹感で ｿﾊﾞ ２束です｡
途中で 盛り付けを思い出して

味付け海苔をちぎってのせてみました｡
ｾﾝｽ ないねｪ･･･

食後に 残りのｼｭｳｸﾘｰﾑもたいらげました｡

朝は 覚悟して 体重測定･･･

81.7ｷﾛ ﾔｯﾊﾟﾘなぁ
甘いﾓﾉ食って やせるのは あまいかんがえねぇ｡

とりあえず 朝飯食って おきます｡

焼き魚と納豆 ご飯一杯 みそしるなしﾃﾞｽ｡

体重が増えだしたとき ８０ｷﾛ越えを 意識してたんで
80ｷﾛが ｶﾍﾞかなぁ