院長 飲んでません

昨日お昼は　残っていた　食パンでサンドイッチ
チーズて　脂肪分多いいんですね。
晩飯で　調整です。

ほうれん草の　おひたしは　ソバつゆにつけて
食ってます。

忘れてた！　接骨医院の院長にすすめられた。
健康食品　食ってない・・・
ざるソバだけじゃ　さびしぃんで　せっせと料理を作ってました。

なんでも　〇京大学内で開発された　健康食品で
材料は　〇ドリムシです。
そう　ムシが原料なんです・・・
ＴＶでも数回放送されています。先日ＮＨ〇でも放送されていました。

応用されて　ラーメンも作られてました。
色が　独特なんですよねぇ　

みどりいろ　です。

健康食品は　カプセルタイプ（二つが合わさるやつで　中に原料が入ってます）
お試しようでも　3000円弱　ちょい　いい値段です。

これ使わないと　だめかなぁ。



入浴は　院長が言ってるんで　ながめにお湯に浸かってます。
長湯で体全体が温まって　ヒザにもいいみたい。
入浴剤にも　こりはじめてます。

お茶を飲んで　水分補給して　また　湯船～～～ぇ。

寝る前に　誘惑に負けて　日本酒を少々（50ｃｃ位）
ツマミは　わずかに残っていたアラレです。

朝　後悔しながら　体重計へ

81.1キロ　チーズか？　酒か？　
計算通りにいきませんねぇ。

朝飯は昨日　見つけた　トマトを使った調味料（1袋198円）を使います。
トマトを炒める・・・　めずらしぃ！！　　で買っちゃいました。

　






材料は　卵小3個　トマト小さ目3個　ほうれん草少々
カロリー的に高そうです。　しまった
中華料理のエビチリが辛くないような　味です。

半分にして　残りはお昼に食いましょう。

院長が言ってた　ソバと　健康食品で　チャレンジの日も
近いかもしれません。