皆さま、こんにちは！
接遇人財コンサルタント 佐藤久美です。
7Daysブックカバーチャレンジのバトンをいただきましたので、
ブログでも皆さまにご紹介いたします。
5日目
「小笠原流礼法で強くなる日本人の身体」
小笠原 清忠 著
小笠原流31世宗家の著書。
一昨年、私は膝を大怪我しまして、それからしばらくお稽古から離れました。
和の礼法では跪座（膝立ち）、膝行膝退（膝で進んだり戻ったり）、立ったり座ったりしますので。
小笠原流礼法のお稽古を終えると、はじめの頃は毎回筋肉痛になったのを覚えています。誤解を恐れずに言うと、所作を覚えるにはとにかく筋トレなのです。
強さと美しさと優しさを兼ね備えられるなんて素敵ですよね。
いま、こんな時だからこそ、
自宅でもできる筋トレにいかがでしょうか。
★入門編もあわせてご紹介しておきます。
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