はじめに
よもぎ蒸しは、韓国の伝統的な自然療法として知られており、健康と美容に効果的だと言われています。
通常は夜に行うことが多いですが、実は朝によもぎ蒸しを行うことにも多くの利点があります。
この記事では、朝によもぎ蒸しをする理由とその効果について詳しく説明します。
体内時計では朝は排出の時間
1日24時間ありますが、体内時計で言いますと3つに分かれています。
１．排出（朝4時～昼12時まで）
２．吸収（昼12時～夜8時まで）
３．修復（夜8時～朝4時まで）
と、言うことは朝は排出の時間、特にダイエットや便秘気味の方は午前中によもぎ蒸しや腸もみをする方が効果的なんですね。
中医学では大腸の活性化は卯の時間
すなわち5時〜7時が大腸が活性化すると言われています。
なので、朝に便がでないことは中医学では身体の不調を意味します。
その時間に効果的に排出を促すためにも朝によもぎ蒸しや腸もみはとてもおすすめ。
ダイエットの第一歩でもある腸活は
こんなところから始めてみるのもいいと思います。
一日のエネルギーをチャージ
朝によもぎ蒸しを行うことで、一日の始まりに体を温め、エネルギーレベルを上げることができます。
体が温まると血液循環が良くなり、全身に酸素や栄養が行き渡りやすくなります。
その結果、朝から活力がみなぎり、仕事や家事、運動に積極的に取り組むことができるでしょう。
代謝の促進
よもぎ蒸しは、代謝を促進する効果があります。
朝に代謝を高めることで、日中に消費するカロリー量が増え、ダイエットや体重管理に役立ちます。
また、消化機能も活発になるため、朝食の消化吸収が良くなり、栄養が効率的に体に取り入れられます。
よもぎ蒸しをしながら腸活メニューでしっかり体内から健康に！
ストレスを感じている方へも
朝の時間は、忙しくてストレスを感じやすい時間帯です。
よもぎ蒸しの蒸気と温かさには、リラックス効果があります。寝てる間に凝り固まった体も朝から温めることで朝にリラックスすることで、ストレスを軽減し、心を穏やかに保つことができます。
リラックスした状態で一日をスタートさせることで、仕事の効率も向上します。
お肌コンディションの回復
よもぎ蒸しには、デトックス効果があり、肌のコンディションを整える効果も期待できます。朝に行うことで、一日のメイクのノリが良くなり、健康的で輝く肌を保つことができます。特に肌トラブルが気になる方には、朝のよもぎ蒸しはおすすめです。
朝によもぎ蒸しを行うことで、エネルギーチャージ、代謝の促進、リラックス効果、肌のコンディション改善、そして自己ケアの時間を確保することができます。
忙しい毎日の中で、少しの時間を使ってよもぎ蒸しを取り入れてみてはいかがでしょうか？
シーズやハナレでは朝9時〜13時スタートの身体に優しいメニューを揃えています。
特にダイエット目的な方には朝よもぎ蒸しはかなり効率よく脂肪代謝を促しますので、ぜひいらしてくださいね😊
人気メニューはこちら
極楽コース 70分 ￥9,580～
アロマトリートメント 70分 ￥9,020～
フォースカッター 30分 ￥7,700〜
大阪市福島区福島2-8-22 福田ビル501.602
受付は501号室にお越しください。
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よもぎ蒸しと腸もみサロン HANARe
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