こんにちは！
今日は、
パフォーマンスを下げないコツについて書きます。
無限の集中力と体力がある方には
あまり参考にならないかもしれません。笑
これはあくまで僕がやっている方法なので
参考にならなければごめんなさい・・。
一言でいうと、
「集中力を高めるスイッチを作る」
です。
有名な話では、
元プロ野球選手のイチロー選手が
毎朝カレーを食べるというのは
ご存知でしょう。
これは、
イチロー選手がカレーが大好きで
カレーを食べたら子供のころから
テンションが上がっていたから
というわけではないです。
ルーティンとも言いますが、
自分はカレーを食べることによって
その日のパフォーマンスを最大限に発揮できる。
と自身で洗脳してるんです。
要するに、
自分でルールを作り、
そのルールに則れば自分は集中力を最大に
発揮できる人間だと暗示をかけるんです。
ということで、
僕は集中力が切れたら、
・外に出る（太陽の光を浴びる）
・雨が降ってなければランニングする。
これをすれば集中できるようになりました。
簡単にいうと、
最大の気分転換方法を自ら設定し習慣化する。
続けていれば本当に集中力が一気に高まるようになりました。
元々僕はめちゃくちゃ集中力が持続しないタイプ
だったんです。
独立・起業した人には致命的な問題なんですよね。
会社員のように同僚が監視してくれないので。笑
だから、サボっても誰にも怒られないんです。
でも、手が止まってしまって現状維持が続くと
先の不安が大きくなりモチベーションが下がり
負のスパイラルに陥る。
だから、常に前進しなければならないのが
起業家の宿命です！
ということで、
集中力を回復させる方法を自分で
作りました。
結構無理やりなんですけど結構効果あります。
「これの行動をとれば、絶対にさぼらず集中できる」
って言い聞かせるんです。
騙されたと思って一度お試しください＾＾
ちなみに写真は、
ランニングに行く前の写真ですが、
この後大雨に降られてすべての
やる気がなくなりました。笑
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