無理なダイエットをしない理由

いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

今回は雪と桜の共演 松本城です

なぜ今回は小さな文字なのかって言うと意味はないです✋(^-^)ﾅｲﾜ

案の定雨が晴れずにウォーキングは出来ませんでしたからのできません明日は雨の時間が短いようなのでウォーキングしますしかも距離を延ばして 6km 7000歩を目ざして頑張ろうと思ってます 7000歩はクリア出来ると思ってるんですだいたいいつも6800歩近く歩いているので距離を少し延ばすとなれば行くんじゃないかなって

自分の中で決めてることがあって7000歩前以上は歩かないって人間の体って歩数を歩けば歩くほどいいと言いますが8000歩で頭打ちになるんですよ人間って能力ってありますよねそれと同じく体内の筋肉能力にも限界値があると思うんですよ健康面でも1万歩歩けば確かにいいのかもしれないですが間違いなく膝や足首に負担がかかってしまうと思うんです確かに自分も最初の頃は7km以上歩いて1万近く目指してましたが膝を痛めましたそして暫く動けなくなりましたし糖尿病の内科の先生にも「5年 10年続けていける距離ですか？」って言われました確かにそんな先まで考えてなかったんですよねそれまでの自分って糖尿病だから健康管理のために運動を続けていかなきゃ行けない趣味としてもウォーキングは続けて行きたいとなると続けられる距離でやるのが1番なんだろうなと思い始めましたそれから1万歩は目指さないで短距離短歩短時間をめざして来ましたそれが6km歩いてみて膝の調子を見て痺れの方の調子を見て決めたいと思います(*^^*) これで調子良ければこれで決まりでやっていきたいと思いますまぁ今歩いてる距離を800m延びるだけなんだけどね(◉☗◉💧) コース考えなきゃ行けないな

800mってかなりあるよな💦 大抵決まってるんですけどね継続は力なり💪(˙³˙💪) がんばるぞ明日から

どれくらいの効果が出るのか分からないけどやるだけですね

新しいガンダム水星の魔女期待できる作品に仕上がりそうですね今BSの方では00のファーストシーズンをやってるんですがそれを越せるか期待したいところですね今までは女性キャラが活躍することがあっても今回は女性キャラが主体になってるからねガンダムが呪いのものってとこからスタートしてるそこから魔女って来てるんだろうけどニュータイプ→種→トランザム→魔女と特別な能力は受け継がれてるみたいだね

果たして悲しい話になっていくのかハッピーエンドで終わるのか？

それではまたお会いしましょう

またね*˙︶˙*)ﾉ"