いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
みなさん おはようございます
いつもなら体重なんですが今日は写真を載せてみました たまには目先を変えるのもいいと思いまして いかがですか❓
さてダイエット行きますか 昨日は手違いでかなりのカロリーを摂取してしまいました 反省しております🙇♂️ 今日は急遽休肝日にします チートデーか続いてしまいましたからね それが数字に出てきました
体内年齢が戻ってしまいましたね 何が基準になってるんでしょうね？ やはり筋肉量なんでしょうか(◉☗◉💧) 脂肪が落ちてから寒さが応えますね 3桁あった頃は多少の寒さでも耐えれたんですが15℃とかになると寒い((((；ﾟДﾟ))))ですね って普通なんでしょうけど去年の今頃は3桁ありましたからね
猫は固まって丸くなってます🐱 暖かそうだな～ 筋肉の塊の人はもっと寒いんだろうな～ 体脂肪が0.7も減ってますからね 減りすぎだよ 今日は雨模様なのでウォーキングダイエット中止です ウォーキング出来ないのは辛すぎますね ダイエットは一日一日が大事ですからね 食べ過ぎに注意したいと思います 朝食はトースト2枚とハム1枚 バナナ1本でした
今日は糖尿病の検査です 値は下がってると思うんですけど どれくらい改善されてるかですね 最初の頃は血糖値が190以上あったんですがいまは102くらいまで下がりましたからね 一時期89って言うのもありましたからね そこまで改善したんですよ 一時期インスリン注射も打ちましたが１ヶ月で卒業しました
ポツポツとAmazonで買い物してます 卒業できませんね～ ポットのコード片付けたの忘れちゃって買い替え 注意してませんよね そう考えると早い段階でADHDになってたんですな～ 買い物依存は昔からあったんですけどね
さてこれからコーヒーでも飲みますか
それではまたお会いしましょう✋
またね*˙︶˙*)ﾉ"
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