みなさん こんにちはー
区役所行って毎月の手続してきました
さすがに担当者がいないとオレの障害状態把握に時間がかかる こっちはタクシーを待たせてるので早めにやりたいんですけどなかなかすすんなくてこっちが焦っちゃいますよ
ダイエット日記の続きなんですけど チョコを２かけら食べました あとは０㎉のゼリーを２個ちゅっちゅしました 吸うタイプなんでこうなるんですけどね
あとは８枚切りの食パンを２枚と低カロリーのジャムを２本 ここまでの総摂取カロリーは５５８㎉です
だから夕飯は荷物が間に合えばそれを主食にしておかずは一緒に来る大塚食品のソースを使って
昨日余った２０５㎉のサラダを食べたいと思います
それでもカロリーが低すぎるので もう一品つけて食べたいと思います ごはんとソースで約２５０㎉で２０５㎉のサラダを合わせても４５５㎉ 総摂取カロリー １０１３㎉しかないんだよね 残り４５０㎉は
ちょっとこってりしたものでも食べようかな
時間は少したって今は５時です 買い物に行ってました 荷物も間に合い夕飯の食卓に乗ります
なんだか久しぶりに１４０ｇのご飯を食べるな～
今まで１００ｇしか食べてなかったからなんだか低糖質ダイエットしてる気分でした 目標１４５０前後の食事
てなことでこれからドラゴンゲートの続きを見るとしますか
それではまたお会いしましょう
またね～
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